Blood Flow Restriction Therapie
Personalisiertes Blood Flow Restriction Training (PBFR) ist eine neuartige, wissenschaftlich fundierte Krafttrainingsmethode, welche in der Rehabilitation und Physiotherapie Anwendung findet. Dabei wird die Blutzufuhr zu Armen oder Beinen kurzfristig durch die Verwendung eines speziellen Manschetten-Systems reduziert. Mit PBFR können Muskelmasse- und Kraftverluste direkt nach einer Operation, Verletzung oder Überlastung vermieden werden.
Des Weiteren können mittels PBFR mit sehr geringen Gewichten (20-30 % des 1RM) beim Krafttraining dieselben Ergebnisse erzielt werden, wie mit schweren Gewichten (80% des 1RM).
Dies ist insbesondere nach Operationen bzw. nach Verletzungen von großer Bedeutung, da durch die Verletzung/Operation das Gewebe einige Zeit nur geringer belastet werden darf. So lässt sich ein effektiverer und schnellerer Therapieerfolg erzielen.
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{{ moreInformation }}- Training mit dem BFR verhindert nach einer Operation, Verletzung oder bei Überlastungsschmerzen übermäßigen Kraftverlust und Muskelschwund. Mit der Wirkung des Blood Flow Restriction Prinzips gewähren wir Muskelwachstum und Kraftsteigerung trotz geringer Belastbarkeit.
- Therapie mit dem PBFR System reduziert Ihre Schmerzsymptomatik signifikant.
- Hohe Effizienz bei wenig Zeit und Kraftaufwand
Welche Vorteile habe ich von PBFR?
Als Folge von Verletzungen, Operationen oder anhaltenden Überlastungsproblemen fehlt es oft an Muskelmasse und Muskelkraft, um den Alltag oder die sportlichen Hobbies wieder problemlos durchführen zu können. Durch 2-wöchiges Tragen eines Gipses verliert man beispielsweise 5-10% Muskelmasse und 10- 20% Muskelkraft. Um dieses Defizit wiederherzustellen, bedarf es eines intensiven Krafttrainings über einen längeren Zeitraum von mindestens 12 – 16 Wochen. Der Muskel benötigt eine intensive Belastung, um kräftiger zu werden. Diese würde Ihr verletztes Gewebe aber so frühzeitig nicht tolerieren. Häufig wird die Wiederherstellung des Kraftgleichgewichts in der Physiotherapie nicht erreicht. Mithilfe des PBFR Systems (Personalized Blood flow restriction) in unserer Praxis in Stockerau gewinnen Sie schon bei geringem Trainingsgewicht signifikant an Muskelmasse und –kraft. So können Sie viel früher mit dem Training beginnen und die Rehabilitation erheblich beschleunigen. Sie erreichen Ihre persönlichen Ziele wesentlich schneller und effektiver.
Für wen ist PBFR geeignet?
Sobald ein Kraftverlust besteht, ist PBFR eine geeignete Therapiemethode, die sowohl vor als auch nach Operationen, nach Verletzungen oder bei bestehenden Überlastungsproblemen angewandt wird.
- Kreuzbandverletzungen/-operationen
- Meniskus- oder Bandverletzungen des Knies
- Sprunggelenksverletzungen
- Knie- & Hüftprothesen
- Kniegelenksarthrose
- Jumpers Knee / Runners Knee
- Achillessehnenrupturen
- Div. Sehnenproblematiken
- Rotatorenmanschettenverletzungen /-refixationen
- Schulterluxationen
- Tennisellbogen
- Distale Radiusfrakturen
- Sarkopenie
- uvm.
Wie läuft ein PBFR Training ab?
Zu Beginn jedes Trainings wird mittels Drucksensoren in der Manschette Ihr individueller Okklusionsdruck gemessen. Anschließend wird die Blutzufuhr während der Übung um 50- 80% reduziert. Durch diese Sauerstoffarmut muss der Muskel sehr hart arbeiten, obwohl nur sehr leichtes Gewicht oder nur das Köpergewicht verwendet wird. Sie werden bei den Übungen gefordert und Ziel ist es, den trainierten Muskel vollständig zu ermüden. Ihre Herzfrequenz und ihr Blutdruck steigen ähnlich wie bei einem herkömmlichen Krafttraining an. Sie brauchen daher die Motivation sich zu belasten und die internistische Gesundheit, ein intensives Krafttraining durchführen zu können.
Ist PBFR sicher?
PBFR kann wie verschiedene Studien zeigen als eine sichere Therapieform angesehen werden. Wichtig ist dabei die Verwendung von medizinischen Produkten, weshalb wir bei BEST ausschließlich mit dem Delfi Medical System (FDA 1 Klassifizierung als Medizinprodukt) arbeiten. Ihr Therapeut ist durch eine umfassende Weiterbildung und erfolgreich abgelegte Prüfung für den Einsatz von PBFR zertifiziert.
Aufgrund der wissenschaftlichen Evidenz kommt das PBFR System immer mehr im Profisport zum Einsatz. So arbeiten etwa viele Teams der NFL, NBA, MLS und einige europäische Fußballclubs mit PBFR.
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